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1顆傳統肉粽熱量高達700卡，4招教你吃粽不怕肥！😋
1.醬料減半更清爽🌱
甜辣醬、醬油膏多半高油、高糖、高鹽，最好適量沾取，或是乾脆別沾了，其實粽子本身就很夠味囉！
2.配蔬果平衡油膩🥕
搭配青菜水果一起吃，不只解油膩，還能補充維生素和膳食纖維，刺激腸胃蠕動、幫助消化。
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3.視為正餐非點心🍚
粽子的熱量足以當作一頓正餐，可別以為只是吃個小點心喔！以一天不超過一顆為基準，別太放粽呀！
4.餐前秘密武器😈
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讓你吃「肉粽」，不「肉重」！
💡粽子應景適量吃即可，多食傷身。
也別等胖了再減肥喔！
祝 端午佳節愉快🤗
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